직장, 하루 중 가장 많은 시간을
보내는 곳입니다.
직장에서의 스트레스는 업무 능력과 기업의 생산성 뿐만 아니라
개개인의 마음 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
과도한 업무량과 근로 환경,
어쩔 수 없이 함께 지내는 직장 내 대인관계 스트레스도 적지 않지요.
남들은 다 잘하는 것 같은데...
내가 나약해서 버티지 못하나 싶어 괜찮은 척 지내보려 하지만
해소되지 않는 스트레스는 퇴근 이후에도 우울감과 불안, 과민한 기분을 느끼게 합니다.
불면증상과 긴장성 두통, 가슴 답답함 등의 신체 증상도 드물지 않아요.